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  • Alaya

TÈ CALIENTITO PARA CONCILIAR EL SUEÑO



El ritual de preparar un té antes de ir a dormir puede relajar la mente.


La manzanilla y la lavanda relajan el sistema nervioso simpático y tonifican el parasimpático, estimulando el “reposo y digestión”, el estado ideal antes de ir a dormir.


La manzanilla ayuda a reducir el exceso de cortisol, una hormona producida en situaciones de estrés que puede resultar dañina en grandes cantidades puede aliviar los calambres estomacales y prevenir las migrañas


La lavanda es un sedante natural para aquellas personas que no logran dormir.


La nuez moscada contiene un efecto ligeramente sedante por lo que se usa para aliviar el dolor .


Utilízalo con precaución y evítalo si estas embarazada o intentando concebir.


🍵Aquí la receta para 1 taza de 250 ml🍵


2 cucharaditas de manzanilla

1 cucharadita de flores de lavanda

Una pizca de nuez moscada

250 ml de agua recién hervida.


Vamos a abrigar la noche antes de ir a dormir.

Cuéntame, que te pareció esta receta


Con amor,


Cyntia

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